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【摄生常识】体寒又上火?四招教你破!

作者:管理员27111.com

 

 

 

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在许多人的认知范畴里,凡是呈现了口腔溃疡、口干口臭、牙龈出血、暗疮、眼睛红肿、嗓子疼、便秘等成绩,都能用俩字归纳综合:上火。兵来将挡,水来土掩,既然上了火,那固然是想尽法子来把这团不达时宜的小火苗毁灭。

 

但是有如许的一类人,虽有着「惹火」的体质,同时也伴随着以下成绩:

 

  • 畏寒

  • 肤色暗沉,长黑斑

  • 肢体水肿

  • 痰多

  • 四肢不温,严峻者冷及手肘膝盖

  • 时而肚子冷痛腹泻,时而便秘

  • 舌淡胖,苔薄

  • 男性阴囊冰凉湿润

  • 女性痛经,小腹冷,白带清稀

 

呈现这类状况的同窗,即是传说中奥秘的「上热下寒」体质了。

 

中医「火神派」创始人郑钦安师长教师在《医理真传·卷一》关于体寒又上火的征象注释为「阳气过衰,阴气过盛,而阴中一线之元阳,必将随阴气而上行,便有牙疼、腮肿、耳肿、喉痛之症,粗工不识,鲜不觉得阴虚火旺也」。

 

我们就能够这么了解:

 

因为种种原因,人体阳气受损,招致阴寒之邪大量内生或外侵,逐步沉降,储蓄积累于下。此时肾脏之中的元阳(命门之火)曾经有力应对云云多的寒邪,只能一个劲地向上迁徙。久而久之,就会招致命门之火无法抵达本来的目的地,去和煦五脏六腑,而上焦部门老是无辜地被这团小火苗灼烧着,因而就呈现了这类体寒又上火的怪征象,且老是重复呈现。

 

 

有人一定会问,上火吃牛黄解毒片能够不?喝苦丁茶能够不?吃三黄片能够不?黄连上清片能够不……

 

这些我们信口道来的去火之物,无一不是苦寒之性。关于有实热证的同窗,点到即止地服用是能够肃清不速而至的邪火的。而关于上热下寒的人来讲,虽能逞一时之快,清一时之火,但在这个历程中,苦寒之药曾经悄无声息地耗损着你体内那一丢丢阳气。假如仍然迷途知返,积少成多,一些恐怖的病症会难以置信地找上门来,好比抑郁症,不孕不育,尿毒症,肾衰竭,各种肿瘤等等。

 

OK,说到这儿,不想恐吓你们了,甩点处理上热下寒这类体质的干货:

 

便宜贴敷,引火归元

 

假如你体寒又不当心上火,能够筹办吴茱萸50克,肉桂50克,两药磨成细粉后用40ml陈醋和适当热水和谐成膏状(制止内服)。到药店买小号的空穴位贴,早晨睡前取适当药膏放在穴位贴的圆圈里,贴于脚底的涌泉穴上,睡醒揭下,连敷七天。

 

涌泉穴

 

卷足,足底前三分之一处可见有一凸起处,按压有酸胀感,即为此穴。

 

 

有些同窗属于敏感肤质,可能会对穴位贴的介质过敏,这样的话就要思索挑选其他办法了。

 

泡脚降火

 

关于畏寒、四肢不温的同窗来讲,泡脚是再适宜不外的办法了。

 

取艾叶(最好是艾绒)15克,吴茱萸15克,参加1000毫升净水煮沸20分钟。待其冷却至适宜温度后泡脚便可。

 

便宜肉桂小米饭

 

老是被这类成绩困扰的同窗,无妨尝尝「火神派」各人李可老先生名方「油桂米丸」的简化版:

 

取肉桂8克,磨成细粉;小米150克,蒸熟。食用时将肉桂粉平均撒在小米饭上,拌匀,看成主食吃。

 

肉桂能补火助阳、引火归元,小米「养肾气,去脾胃中热,益气」,二者共同,同气相求,不只能让上窜的火去到该去的处所,还能补脾肾、助阳气,一举两得。

 

艾灸调度

 

关于不听话的这一团小火苗,我们需求用公道的办法把它引到该当去的处所,同时依托外力遣散储蓄积累在身材下部的寒邪。那么艾灸就是十分适宜的挑选了。

 

调度时,取气海穴、脾俞、足三里、三阴交等穴位,每次10~15分钟,逐日1~ 2次。

 

气海穴

 

从肚脐起沿下腹部前正中线直下两横指处,即为此穴。

 

脾俞穴

 

脊柱与肚脐相对应处往上推三个椎体,即第11胸椎棘突,下缘旁开2横指按压有酸胀感处,即为此穴。


 

足三里

 

自犊鼻(外膝眼)直下四横指,距胫骨前缘旁开一横指,按压有酸胀感处即为此穴。

 

三阴交

 

手四指并拢,小指下缘紧靠内踝尖,食指上缘地点水平线与胫骨后缘的交点,按压有酸胀感处即为此穴。

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「上热下寒」的体质貌似难搞,实在把生活习惯调解过来,特别三忌:忌饮食寒凉,忌思虑熬夜,忌纵欲过劳。然后共同上面的几个招数,一周下来就会初见成效了。